Olá pessoal!
Quem disse que você precisa gastar rios de dinheiro para conseguir ter um cabelo, unhas e pele bonita?
Esses dias descobri o poder do suco antioxidante. Vocês sabiam que ele promete tudo isso?
O melhor de tudo é o benefício que ele traz para a nossa pele, esse tipo de suco se consumido com frequência, retarda o envelhecimento da pele! Quer tratamento de beleza melhor que esse? Pra que pagar mais de R$ 100,00 em um potinho de creme que promete a mesma coisa, sendo que você pode gastar R$ 10,00 com a alimentação certa?
Eu nunca fui o tipo de mulher que acreditava nesse poder da alimentação saudável, mas eu sou prova de que funciona! Após ingerir esse tipo de suco e de alimentos antioxidantes, senti uma nítida diferença em minhas unhas e cabelos. Lembra daquele ditado...Você é o que você come? É verdade!
Agora em relação a pele, não fique esperando que ingerir o suco por 1 semana, que você irá rejuvenescer 10 anos! Milagres não existem!
Se você começar a ingerir esse tipo de alimentação por causa da pele, o resultado é para longo prazo. É para evitar o envelhecimento precoce. Infelizmente ainda não existe nada que faça ficarmos para sempre com o rostinho dos 20 e poucos anos. =(
Pesquisei um pouco mais sobre o que são Antioxidantes e descobri que eles são moléculas que funcionam na defesa do nosso organismo e neutraliza os radicais livres, substâncias que são produzidas em excesso por causa do estresse, radiação solar, da poluição, do hábito de fumar e também da alimentação ruim. (Fast Food em especial.) A produção excessiva dos radicais livres pode destruir nossas células e causar sérios danos a saúde, como diabetes e infertilidade e também os danos estéticos que nós odiamos, como as estrias, celulites, rugas e acne.
Para evitar que isso aconteça o corpo produz as moléculas antioxidantes, mas esse benefício pode ser adquirido através da alimentação. Você ajuda o organismo a produzir com mais facilidade essas moléculas.
Alguns antioxidantes são produzidos após a ingestão de cereais integrais, folhas verdes e chás. que são fontes do Manganês. Temos outros alimentos que também possuem esses benefícios, como canela, açafrão, páprica, cominho, açaí, morango, abacate, laranja, uva, acerola, caju e até o chocolate. Temperos como alecrim, manjericão e orégano também são benéficos. A dica é comer esses alimentos, no mínimo, uma vez a cada dois dias de acordo com os nutricionistas.
Vou passar para vocês a receita de 2 sucos que eu gosto de tomar.
O primeiro deles é o mais saboroso pois utilizo só frutas.
Para fazer 1 copo de 500 ml aproximadamente você vai precisar de:
- 1 maça (eu prefiro a Gala, pois é barata e bem saborosa)
- 4 ou 5 morangos (depende do tamanho deles)
- 5 amoras
O segundo suco também é muito bom!
- 1 folha de couve
- 1 xícara e meia de frutas vermelhas picadas (morango, amora e framboesa)
- 3 ou 4 laranjas espremidas (depende da quantidade de suco que elas tem)
- 3 folhinhas de hortelã (gosto de colocar para deixar o suco mais refrescante, mas é a gosto).
Obs: Nada de açucar, pois estraga as propriedades do suco! E tomar o suco sem coar!
Aí gente, esqueci de uma coisa super importante!!
O suco também ajuda no processo de emagrecimento!!
Mas nada de viver a base somente do suco em!! Isso não é saudável!! Faça uma alimentação equilibrada!!
Bom espero que tenham gostado da dica de hoje!
Beijos para todos!
Jaqueline Andreta
Quem disse que você precisa gastar rios de dinheiro para conseguir ter um cabelo, unhas e pele bonita?
Esses dias descobri o poder do suco antioxidante. Vocês sabiam que ele promete tudo isso?
O melhor de tudo é o benefício que ele traz para a nossa pele, esse tipo de suco se consumido com frequência, retarda o envelhecimento da pele! Quer tratamento de beleza melhor que esse? Pra que pagar mais de R$ 100,00 em um potinho de creme que promete a mesma coisa, sendo que você pode gastar R$ 10,00 com a alimentação certa?
Eu nunca fui o tipo de mulher que acreditava nesse poder da alimentação saudável, mas eu sou prova de que funciona! Após ingerir esse tipo de suco e de alimentos antioxidantes, senti uma nítida diferença em minhas unhas e cabelos. Lembra daquele ditado...Você é o que você come? É verdade!
Agora em relação a pele, não fique esperando que ingerir o suco por 1 semana, que você irá rejuvenescer 10 anos! Milagres não existem!
Se você começar a ingerir esse tipo de alimentação por causa da pele, o resultado é para longo prazo. É para evitar o envelhecimento precoce. Infelizmente ainda não existe nada que faça ficarmos para sempre com o rostinho dos 20 e poucos anos. =(
Pesquisei um pouco mais sobre o que são Antioxidantes e descobri que eles são moléculas que funcionam na defesa do nosso organismo e neutraliza os radicais livres, substâncias que são produzidas em excesso por causa do estresse, radiação solar, da poluição, do hábito de fumar e também da alimentação ruim. (Fast Food em especial.) A produção excessiva dos radicais livres pode destruir nossas células e causar sérios danos a saúde, como diabetes e infertilidade e também os danos estéticos que nós odiamos, como as estrias, celulites, rugas e acne.
Para evitar que isso aconteça o corpo produz as moléculas antioxidantes, mas esse benefício pode ser adquirido através da alimentação. Você ajuda o organismo a produzir com mais facilidade essas moléculas.
Alguns antioxidantes são produzidos após a ingestão de cereais integrais, folhas verdes e chás. que são fontes do Manganês. Temos outros alimentos que também possuem esses benefícios, como canela, açafrão, páprica, cominho, açaí, morango, abacate, laranja, uva, acerola, caju e até o chocolate. Temperos como alecrim, manjericão e orégano também são benéficos. A dica é comer esses alimentos, no mínimo, uma vez a cada dois dias de acordo com os nutricionistas.
Vou passar para vocês a receita de 2 sucos que eu gosto de tomar.
O primeiro deles é o mais saboroso pois utilizo só frutas.
Para fazer 1 copo de 500 ml aproximadamente você vai precisar de:
- 1 maça (eu prefiro a Gala, pois é barata e bem saborosa)
- 4 ou 5 morangos (depende do tamanho deles)
- 5 amoras
O segundo suco também é muito bom!
- 1 folha de couve
- 1 xícara e meia de frutas vermelhas picadas (morango, amora e framboesa)
- 3 ou 4 laranjas espremidas (depende da quantidade de suco que elas tem)
- 3 folhinhas de hortelã (gosto de colocar para deixar o suco mais refrescante, mas é a gosto).
Obs: Nada de açucar, pois estraga as propriedades do suco! E tomar o suco sem coar!
Aí gente, esqueci de uma coisa super importante!!
O suco também ajuda no processo de emagrecimento!!
Mas nada de viver a base somente do suco em!! Isso não é saudável!! Faça uma alimentação equilibrada!!
Bom espero que tenham gostado da dica de hoje!
Beijos para todos!
Jaqueline Andreta
